Q吃山药会便秘吗

2020-08-18

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吃山药会便秘吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃山药一般是不会便秘的，因为山药当中含有的粗纤维是比较多的，具有润肠通便的作用，可以改善便秘。对于经常便秘的人，可以适当的吃一些山药，有助于大便顺利排出。虽然山药营养是比较丰富的，能够改善便秘，但是也不能够进食过多，以免影响其他食物的消化吸收，而且山药当中含有的淀粉也是比较多的，吃多了以后会加重肠胃负担，可能会出现腹胀、腹痛。