Q山药粥吃多了会便秘吗

男 2021-01-13

描述：

我老婆平时在煮粥的时候特别喜欢放入一些山药，但是我担心吃过之后会引起便秘，山药粥吃多了会便秘吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

山药粥吃多了一般不会造成便秘。山药当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在平时煮粥的时候适量的放入一些，能够起到增进胃肠蠕动的作用，对于便秘能够起到较好的改善效果。
经常吃一些山药粥，还能够辅助治疗便秘和痔疮，山药的热量是比较低的，并且不含脂肪。如果有减肥的需求，适量的吃一些，还能够达到减肥和健美的功效。