Q吃紫薯能缓解便秘吗

女 26岁 2021-08-29

描述：

这段时间我突然出现了便秘的情况，我听别人说吃一些紫薯能够改善，吃紫薯能缓解便秘吗？

医生回答：

吃紫薯能缓解便秘。

紫薯当中含有的维生素和膳食纤维是比较丰富的，在便秘的过程当中适当吃一些紫薯，能够使胃肠蠕动增加，对于便秘可以达到比较好的缓解效果，可以在平时煮粥的时候放入一些紫薯。

除了可以吃紫薯之外，也可以吃一些山药和南瓜，并且还需要适当增加新鲜的水果和蔬菜的摄入，也有利于改善便秘，效果也是比较不错的。