Q喝哪种酸奶可以减肥?

2019-04-26
描述:

我是真的胖的没法看了,想要减肥又不想锻炼,听说和酸奶可以减肥,所以想问下喝哪种酸奶可以减肥?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

酸奶使蛋白质变得更容易消化吸收,选择酸奶时,酸奶它保存了牛奶全部的营养价值。最好选择脂肪含量低、热量低、糖分低、添加剂少的这种吃下去身体负担比较少。其实脱脂的和无糖的和一般的酸奶并没有太大区别,更多的只是商家的噱头而已,喝纯酸奶就好,千万不能喝果味的或者是什么大果粒。要注意适量,不惯喝什么东西,适量就是健康的不适量就会产生不良的影响,所以要注意程度,控制住自己的嘴。然后要选择大品牌的为好,或者是质量平安靠的住的酸奶。一定要看保质期以及贮藏环境,有些地方的酸奶会在阳光直射的地反个,建议不要喝,另外一定要在保质期以内。

相关问答