Q运动后喝什么减肥

2020-05-24

描述：

运动后喝什么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后喝一些蔬菜汁可以帮助人体减肥。运动时人体的碳水化合物会大量消耗，在身体多余的热量消耗之后，体内的脂肪会转化为热量，为机体提供能量，因此具有减肥的作用。由于运动过程中身体的水分会大量丢失，因此在运动后需要适当的补充水分，那个时候可以将蔬菜打成汁来喝，这样不仅热量比较低，同时还能够刺激肠道蠕动，帮助肠道中毒素的排出，对于减肥具有辅助作用。