Q运动后喝运动饮料影响减肥么

2020-05-22

描述：

运动后喝运动饮料影响减肥么

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动之后喝运动饮料会影响减肥，运动饮料所含有的热量都比较高，喝完后会导致体内的热量上升，转化为脂肪，不利于体重的减轻。因此，在运动之后不可以喝运动饮料，可以喝温开水。温开水能够补充运动时所流失的水分，防止体内过度缺水，还能够促进新陈代谢，减少脂肪的吸收，对于减肥有很大的帮助。另外，还需要严格的控制饮食，减少热量的摄入。