Q减肥能喝运动型饮料吗

2020-05-13

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减肥能喝运动型饮料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时最好不要喝运动型饮料。饮料中多少都会含有一些糖分，容易增加能量的摄入，影响减肥的效果。减肥期间要多喝温开水，会促进新陈代谢，有助于排毒。要注意控制饮食，不要吃脂肪含量高的食物，少吃高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，保持大便的通畅。每天还要适当的增加运动量，多参加体育锻炼，消耗掉身体的热量。