Q减肥能喝益生菌饮料吗

2020-05-16
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减肥能喝益生菌饮料吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥能喝益生菌饮料,益生菌能够改善肠道菌群失调,但是要少量喝饮料,因为饮料有一些糖分含量会增加身体的肥胖。在减肥期间饮食上要清淡一些,可以吃粗纤维含量高的食物,能够增加饱腹感控制饮食量,不要经常暴饮暴食,吃太多胆固醇含量高的食物,在减肥期间要进行有氧运动,运动可以燃烧脂肪,一定要长期坚持才会有效果。

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