Q减肥能喝益生菌饮料吗

2020-05-16

描述：

减肥能喝益生菌饮料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能喝益生菌饮料，益生菌能够改善肠道菌群失调，但是要少量喝饮料，因为饮料有一些糖分含量会增加身体的肥胖。在减肥期间饮食上要清淡一些，可以吃粗纤维含量高的食物，能够增加饱腹感控制饮食量，不要经常暴饮暴食，吃太多胆固醇含量高的食物，在减肥期间要进行有氧运动，运动可以燃烧脂肪，一定要长期坚持才会有效果。