Q运动后喝什么茶可以减肥

2020-05-22

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运动后喝什么茶可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后喝普洱茶、大麦茶可以帮助减肥。运动不仅有利于健康，同时还能促进体内脂肪燃烧，对于减肥来说有辅助作用。在运动的过程中，由于身体的水分会大量蒸发，因此在运动之后需要及时补充水分，这个时候可以适当的喝一些茶品。普洱茶是一种发酵的茶，这种茶性情温和，同时具有养胃护胃的作用，还能够促进体内脂肪燃烧，因此适合运动之后喝。大麦茶的膳食纤维含量很高，膳食纤维具有抑制脂肪吸收，促进脂肪燃烧的作用，运动之后喝大麦茶，对减肥是有辅助作用的。