一天喝几杯茶可以减肥
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一天喝8杯茶可以减肥,在减肥的时候可以适当的喝一些绿茶或者是乌龙茶,减肥的时候适当的喝一些茶,可以起到消食利尿和清肠通便的作用,能够把身体内的废物排泄出来,减肥期间饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃一些高油脂或者高脂肪的食物。减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在20分钟以上。
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