Q如何缓解孕妇便秘

女 2021-04-29

描述：

我现在是一名孕妇，已经到怀孕中期了，最近这段时间大便比较干燥，而且解大便的时候比较困难，想问如何缓解孕妇便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇出现便秘可以早上起来的时候空腹喝一杯蜂蜜水，在一定程度上可以起到滋润肠道的效果，日常生活中最好多吃富含膳食纤维的饮食。
在孕期的时候尽量避免久坐或者是久站，身体允许的情况下可以多出去走动，适当走动比较有利于促进胃肠道的蠕动。
在怀孕期间如果出现了胃肠道功能紊乱，可根据医嘱使用一些益生菌来调理肠道菌群。