Q减肥可以放盐吗

2020-05-21

描述：

减肥可以放盐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以放盐，但是不要太咸，要少放。如果吃水煮菜的话，可以放点酱油或者是味达美。如果长期的不吃盐，对人的身体也不好。因为吃的过咸也容易增加口渴，增加食欲。就会吃的更多。所以这样起不到减肥的作用。在减肥期间一定要少吃盐。多食用一些新鲜的青菜，水果，不要吃高热量高脂肪的食物。这样慢慢的就能达到减肥的效果。