Q做什么汤可以减肥

2020-05-22
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做什么汤可以减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般做比较清淡的汤是可以起到减肥效果的,比如银耳糖或者是冬瓜汤、竹笋汤、豆腐番茄汤,都可以在减肥的时候食用,可以起到减肥的作用。做汤的时候一定要少放油,少放盐,最好以清淡、原汁原味为主,汤中不仅含有丰富的维生素、纤维素,喝了以后还会产生强烈的饱腹感,从而减少其他主食的摄入量。饮食上要忌食辛辣、刺激、油腻的食物。

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