Q减肥可以吃椒盐吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃椒盐吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以少吃椒盐，但是不要过量食用，避免体内盐分摄入过多影响减肥。在减肥期间要选择低盐低脂肪饮食，多用粗粮代替主食，然后多吃些富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪的食物。想减肥只靠控制饮食还是不够的，还需要多做有氧运动，每天要保持足够的运动量，通过跑步或是游泳的运动方法燃烧掉体内的脂肪，从而达到瘦身效果。