Q减肥吃椒盐还是食盐

2020-05-23

描述：

减肥吃椒盐还是食盐

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好吃椒盐，因为椒盐的热量比较低。所以在减肥期间吃椒盐还是比较好的。但是不要吃得过多，在减肥期间的时候盐最好要少吃，吃的太多了可能会增加体重。饮食上避免摄入太咸的食物，不要吃含脂肪含热量高的食物，同时每天要进行体育运动，体育运动对减肥是比较健康的。但是要长期的坚持才能有更好的效果，每天可以进行慢跑半小时以上，可以减掉身体内的脂肪。