Q减肥吃酱油还是盐好

2020-06-06

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减肥吃酱油还是盐

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候建议选择少量的吃一些食盐，因为盐是生活中必不可少的元素，虽然盐当中的钠离子有很高的含量，但是只要注意不要过多的食用，就不会给减肥带来不利的影响，相反吃适量的盐可以促进体内脂肪的消耗，对减肥是有一定的好处的。酱油中脂肪的含量要比盐高，脂肪高的食物不利于减肥，所以二者在相比之下还是要吃盐的，不过在炒菜做汤的时候都可以少量的放一些酱油或者是食盐。