Q减肥吃哪种酱油

2020-05-20

描述：

减肥吃哪种酱油

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间其实任何的酱油都是可以吃的，酱油里面的脂肪含量并不高，而是在做汤做菜的时候里面加进去的一种调料，所以酱油的摄入量并不大，适当的吃一些酱油不会导致人体出现肥胖。酱油里面的营养成分也是比较丰富的，而且是由粮食制作而成的一种调料，只要适当的摄入就不会对减肥造成影响。而且在减肥期间还应注意运动量，每次运动应超半小时以上的时间。