Q减肥为什么要减少食盐

2020-05-20

描述：

减肥为什么要减少食盐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间减少吃食盐是为了避免影响减脂，若在饮食上吃一些含盐量较高的食物，就有可能会对身体的循环和代谢造成影响，可能造成一些毒素在体内堆积，会增加身体出现浮肿的几率。而且盐含量摄入过多还可能会影响体内胰岛素的分泌，不会导致过多的脂肪在体内堆积，影响排出体外，所以在减肥期间最好少吃一些食盐，应减少吃油腻和高糖的食物。