Q减肥吃的黑米饭是什么米

2020-05-13

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减肥吃的黑米饭是什么米

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

黑米饭主要是使用黑米，在减肥期间可以多吃一些五谷杂粮对于肠道的消化会有一定的帮助，黑米富含多种维生素，矿物质，营养比较丰富，能够增强身体抵抗力，而且对于高血压、高血糖、贫血患者会有一定的调节作用。但是黑米饭也会含有少量的脂肪，如果过多的瘦弱，对于减肥也是会有一定影响的，建议你在日常生活中一定要注意个人的饮食问题需要少量多餐。