Q孕妇吃核桃对身体好吗？

女 28岁 2019-05-06

描述：

前段时间怀孕了，但我也不知道饮食方面应该注意些什么，我想知道孕妇吃核桃对身体好吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

核桃是一种非常有价值的坚果，富含微量元素，营养价值高。孕妇吃核桃特别好。核桃确实有益于大脑健康和认知功能。最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃，每个人的体质也是不同的，所以尽量不要乱吃东西。在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏，核桃很好，但是应该保持适量。建议孕期营养搭配多吃坚果等高营养的食物，多吃些高蛋白的食物。