Q孕妇吃核桃对身体有什么好处？

女 2019-06-25

描述：

前段时间怀孕了，但我也不知道饮食方面应该注意些什么，孕妇吃核桃对身体有什么好处？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的妇女必须注意合理的饮食，这有利于孕妇的健康和胎儿的发育。怀孕期间你可以多吃核桃。最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃，每个人的体质也是不同的，所以尽量不要乱吃东西，每个人的体质也是不同的，所以尽量不要乱吃东西。在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。核桃是坚果，这对婴儿的大脑发育非常有益。建议孕期营养搭配多吃坚果等高营养的食物，多吃些蛋白质不能挑食。