孩子吃什么对大脑有好处
发布时间: 2020-11-12
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视频文字
适合孩子吃，对大脑有好处的食物，常见于：
第一，补充蛋白质，蛋白质是大脑的主要成分。
第二，补充微量元素锌，锌是脑垂体的组成部分，通常与智力的发育相关，主要来源于坚果、动物性食品等。
第三，必需脂肪酸，DHA是脑黄金，是从α-亚麻酸中转化而来，DHA对孩子的大脑发育有着很重要的作用，也是配方奶中必须添加的营养素，常见于海鱼、核桃、紫苏子油、亚麻籽油、核桃油等。
第四，多吃含有维生素E和B族的食物。
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