Q孕妇吃核桃有什么好处？

女 30岁 2019-06-10

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃核桃，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇吃核桃有什么好处？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃核桃。核桃属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏、健脑益智，还可以保护骨骼的健康、补充精力，适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可以有效促进胎儿大脑发育，核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，而且极易被孕妇吸收。孕妇摄入的各种营养物质会通过胎盘传输给胎儿，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，对促进胎儿发育有较大益处。平时可以吃些干果和其他食物、碳水化合物、粗粮、蔬菜、水果、动物蛋白和植物蛋白。