Q减肥能吃南瓜吗吃南瓜会发胖吗

2020-05-13

描述：

减肥能吃南瓜吗吃南瓜会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃南瓜的，吃南瓜不仅不会发胖反而有利于减肥。南瓜的热量和脂肪含量很低经常吃不会长胖，口感也特别好。南瓜含糖量并不高。南瓜含膳食纤维还有维生素a可以降低血糖、可以促进肠道的蠕动使大便通畅对减肥瘦身很有效果，另外多吃南瓜还有美容的作用。南瓜虽好但也不能过多的食用，南瓜中淀粉糖类含量高，吃多了容易使人出现胀气的情况。