Q吃南瓜能减肥吗

23岁 2020-12-16
描述:

女朋友最近正在减肥,疯狂的吃南瓜,我不让他吃,他说吃南瓜可以减肥,吃南瓜真的能减肥吗?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃南瓜一般能减肥。

南瓜里面含有丰富的纤维,并且里面含糖分以及热量都是非常低的,而且适当的吃一些南瓜还具有排毒的作用,所以吃南瓜一般是能减肥的,但是减肥的效果不是特别的明显。

如果想要减肥,通常可以选择科学的方法进行减肥,平时可以多做一些健身运动,如练瑜伽或游泳以及打排球等,通常可以促进体内脂肪的分解,从而达到减肥的效果。

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