Q减肥可以吃北瓜和南瓜吗

2020-05-21

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减肥可以吃北瓜和南瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃北瓜和南瓜。北瓜和南瓜都属于瓜类蔬菜，农药及其它有害物质污染较低，其中富含丰富的纤维素、维生素、碳水化合物以及大量的水分。北瓜和南瓜都属于低脂、蛋白的食物，减肥的时候可以食用，不会对减肥产生影响。而且北瓜和南瓜中所含的糖分也很低，食用后既能产生饱腹的效果，还能减少其他主食的摄入，又不会影响减肥，是一种非常好的蔬菜。