Q晚上吃蒸南瓜会胖吗

女 31岁 2019-05-04

描述：

朋友最近一直在减肥，每天晚上吃蒸南瓜，请问瓦上吃蒸南瓜会胖么

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

适量吃蒸南瓜不会发胖！但是前提一定得是适量！蒸南瓜既清淡又有营养，常吃还能养颜美容，因此很多女性朋友都喜欢吃。一些爱美又爱吃的朋友就会担心蒸南瓜的热量会不会过高、吃蒸南瓜会不会发胖。南瓜是一种富含维生素和低糖的食物，晚餐吃南瓜有助于减肥。如果这种情况发生在减肥阶段之外，你可以在晚餐时吃南瓜。如果你减肥，你需要注意科学减肥。平时要注意锻炼和饮食减肥。可以做到肥沃，适当锻炼，在饮食中注意补充一些富含维生素的食物。