Q为什么减肥不能吃腌制食品

2020-05-22

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为什么减肥不能吃腌制食品

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为腌制的食物含盐量是比较多的，如果吃了过多腌制的食物，会刺激胰岛素的分泌，身体会储备更多的糖分转化为脂肪使身体肥胖，而且含盐量高的食物会刺激大脑神经，提高食欲使人吃得更多，从而影响减肥效果。另外如果经常吃腌制的食物，可能会增加肾脏负担，而且还可能会引发高血压，出现身体浮肿等症状。因此在减肥期间少吃腌制的食物，而且每天要控制盐的摄入量。