Q减肥可以吃腌制木瓜丝吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃腌制木瓜丝吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适当吃一些腌制木瓜丝的，但是注意不要吃得太多。因为腌制类的食品都属于高盐食品，里面的热量是比较高的。特别是市场上买的，还会放一些防腐剂，影响到蛋白质和微量元素的吸收。减肥期间饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以促进胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收。还要注意多进行体育锻炼，养成规律的生活作息习惯。