Q减肥能吃腌制的鸡肉吗

2020-05-20

描述：

减肥能吃腌制的鸡肉吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃腌制的鸡肉，因为腌制的鸡肉里面含有大量的盐分，若体内盐分摄入过多会阻碍脂肪的分解，而且还容易增加脂肪。减肥期间的饮食最好选择低盐低脂肪的食物，每天要保证维生素以及蛋白质等物质的摄入，保证营养的均衡，防止营养不良。平时还可适当的吃鸡肉、瘦肉等肉类补充微量元素，但是不要吃油炸、腌制、烧烤类的食物。