Q缓解腹部肌肉紧张有什么方法

男 26岁 2019-03-28

描述：

我最近肚子痛得非常厉害，感觉肚子上的肉缩紧了一样，特别是在睡觉的时候，因为腹部肌肉特别过敏，感觉后面没有什么撑着，我想问一下腹部肌肉紧张影响睡眠怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这种情况应该是由于坐得太久或保持相同姿势太久造成的肌肉紧张。建议你去医院检查，做按摩放松肌肉，平时多伸展，缓解肌肉紧张，避免熬夜，过规律的生活，适当锻炼，注意保暖。需要无氧呼吸来补充能量，无氧呼吸葡萄糖分解产生乳酸，运动后不要立即坐卧或躺下，这样臀部和大腿处的肌肉就不能得到足够的休息，所以引起肌肉紧张，使你感觉处于非常强烈的状态，酸弱是由于无氧呼吸产生的。乳酸。需要看看必要时看看腹部彩超看看怎么样的，注意根据具体的情况考虑根据具体的情况治疗