腰部僵硬发紧如何缓解

发布时间: 2020-08-10

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视频文字

腰部僵硬发紧的缓解方法有以下几点：
一、腰部僵硬发紧时应该卧床休息，应该睡硬板床，对腰椎和腰部肌肉有好处。
二、可以采用按摩的方法，同时使用一些药膏，涂抹时进行痉挛肌肉的按摩。
三、还可以采取物理治疗的方法使发紧的肌肉得到明显改善，缓解肌肉痉挛。
腰部僵硬发紧是因为腰部肌肉过于劳累，发生了痉挛所致，应该缓解肌肉痉挛。

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