Q半小时跳绳1500能减肥吗

2020-05-17

描述：

半小时跳绳1500能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

半个小时之内跳绳1500下是可以帮助减肥的。因为跳绳是一种有氧运动，可以消耗掉体内多余的脂肪，同时跳绳还可以起到瘦腿的效果。在运动减肥的同时，减肥者还应该要适当的调整一下饮食结构。在日常的生活中，应该要避免使用过于油腻的食物，同时减肥者应该要避免暴饮暴食。因为暴饮暴食会影响到减肥的效果以及进度，并且暴饮暴食对身体健康也是有危害的。