Q怎样跳绳减肥最快

2020-05-15
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怎样跳绳减肥最快

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

现在有很多肥胖的朋友都会想通过跳绳的方式进行减肥,其实效果是比较不错的,而且这种方式也比较安全。
你可以在晚饭过后半小时,每天坚持一定数量的跳绳,这样能够达到减肥的目的。
通过跳绳这种方式减肥,你可以晚饭半个小时以后,跳200个跳绳作为数量,这样这种达到理想的减肥效果。同时也能让人的身材变得更加美观。
您可以根据自己的情况选择适合您的运动进行减肥,但一定要保持自身的健康,运动量也要循序渐进,而且不要节食。

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