Q男生如何减肥

男 2020-03-17

描述：

男生如何减肥

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

在临床上很多的男性患者会出现肥胖的症状，主要是与不良的饮食习惯以及暴饮暴食或者是经常喝啤酒以及吃一些肥甘厚味的食物，这样的不良生活方式导致的，对于男生应该如何减肥大致有以下几个方面。
第一，改善不良的生活方式。应该低盐低脂低糖饮食，避免和碳酸饮料多吃绿叶的蔬菜，平时应该多吃一些粗粮。避免吃一些油腻的食品。
第二，运动治疗有效的减肥。一些有氧的运动长期的坚持是减肥最好的办法之一。在临床上或者是平时的日常生活中可以选择跳绳、游泳、慢跑等有氧运动来减肥。
第三，对于男性患者出现肥胖如果伴有糖尿病的，这种情况也可以口服药物进行减肥。比如可以口服二甲双胍或者是皮下注射利拉鲁肽注射液来控制食欲，从而起到减肥的作用。