Q男生要怎样才能减肥

2020-05-19

描述：

男生要怎样才能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生要采取运动的方式进行减肥，在运动过程中能够让男生身体里面的脂肪进行燃烧，这样就有利于减肥。在选择运动的时候，可以选择男生比较喜欢的运动，比如打篮球、踢足球、做俯卧撑，需要长时间的进行坚持，而且每次运动的时间都要达到30分钟以上的时间才可以。同时在饮食方面也要注意，特别是男生喜欢喝一些碳酸饮料，或者是油炸类的食物要禁止摄入，应该多吃水果和蔬菜。