Q男生怎么样才能减肥

2020-05-22
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男生怎么样才能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

男生在平时增加运动量,同时控制食物的热量,可以达到减肥作用。男生在减肥时同时还应当让身体上的肌肉增加,这样不仅能达到减肥的目的,同时还可以让男生魅力增强。男生在平时应当增加自己的运动,多做一些有氧运动,比如登山、篮球、足球,这些运动不仅能消耗身体上的热量,同时还可以锻炼身体协调能力。在运动的期间,应控制自己食物摄入量,尽量让摄入的热量低于消耗的热量,这样减肥效果会更明显。

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