Q减肥能不能吃鸡心

2020-05-18

描述：

减肥能不能吃鸡心

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当的吃一些鸡心，不会影响减肥的效果。鸡心里面的主要成分是优质蛋白质，可以给减肥的人提供主要的营养，而且鸡心的热量也是比较低的。所以可以适当的吃一点鸡心，但是不要吃的太多。主要是因为鸡心的脂肪含量比较高的，如果吃的过多不仅不会达到减肥的效果，而且还有可能导致身体再次发胖。减肥期间除了控制食欲之外还要多运动，多运动才能消耗热量，减少脂肪的生成。