Q跳绳的好处能长高吗

女 2019-05-29

描述：

跳绳有什么好处?经常跳绳人会长高一点吗?

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨塑建过程加快。促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。跳绳想长高的话，最好选择青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，如果再做一些有助于增高的运动效果会更好。青春发育期之后，一般是不会长高的，特别是骨骺已闭合的成年人。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。