Q跳绳会长高吗

2022-06-13
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跳绳会长高吗

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

跳绳在生长发育时期对长高有一定作用。

跳绳属于一种有氧运动,通过跳绳能够起到拉伸运动的效果,从而便可以起到长高的效果。但是不要长时间跳绳,以免导致腿部肌肉受到一定的影响。除此之外,也可以通过打篮球或者是跳高等方式进行增高。

同时也需要多吃些高钙的食物,比如排骨汤等,能够有效的为骨骼提供钙元素,可以增强自身的免疫能力。

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