Q吃奶酪会长高吗

2020-07-24

描述：

吃奶酪会长高吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃奶酪会长高。奶酪是一种牛奶制品，牛奶里含有丰富的钙，青少年吃含钙高的食物是有利于长高的。长高不能够完全靠奶酪，长高还和饮食、运动、睡眠、心情有关系，要保持营养均衡，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球、慢跑、跳绳都行。奶酪里面还含有的糖分，吃多了容易造成肥胖，不建议经常吃。