Q有哪些豆类可以一起吃减肥

2020-06-06

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哪几种豆类可以一起吃减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

红豆、黄豆，还有绿豆等豆类可以一起吃减肥，红豆类含有大量的营养素，能够补充人体内的胡萝卜素和膳食纤维，而且可以补充身体内的维生素e，黄豆内含有丰富的蛋白质，绿豆通常可以起到清热解毒的作用，并且还有美容护肤的功效。在减肥期间，不仅要适当吃些有助于减肥的食物，同时要避免出一些含热量比较高的食物，并且要多做一些运动锻炼，才可以燃烧脂肪。