Q哪几种豆类可以一起吃减肥

2020-05-23

描述：

哪几种豆类可以一起吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

红豆、黄豆，还有绿豆等豆类可以一起吃减肥，红豆类含有大量的营养素，能够补充人体内的胡萝卜素和膳食纤维，而且可以补充身体内的维生素e，黄豆内含有丰富的蛋白质，绿豆可以起到美容护肤的最后一个很好的清热解毒的功效，在减肥的时候可以适当的吃一些。减肥的时候营养要均衡，要以多样化为主，不要吃太单一的食物，以免引起营养不良。