Q怎么保护眼睛视力

男 28岁 2020-03-17

描述：

身边很多朋友因为近视都戴了眼镜，我不喜欢带眼镜，请问怎么保护眼睛视力？

医生回答：

保护视力首先饮食方面要多吃一些富含维生素的食物，比如动物内脏、胡萝卜、猕猴桃和豆类食物。其次尽量避免长时间使用眼睛，看书半小时后应该适当给眼睛放松五到十分钟，要多向远处眺望，多看绿色的东西，坚持做眼保健操。不要在光线暗的地方看书，以免使眼睛的度数增加。