Q生理期减肥需要注意什么

2020-09-18

描述：

生理期减肥需要注意什么

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在生理期的时候减肥需要注意不要节食，因为人体在生理期的时候通常需要消耗比较多的能量，如果女性在这个时候节食那么人体就无法获取足够的能量，从而会出现营养不良的情况，并且还容易导致女性出现月经不调的现象。一般情况下，在生理期的时候女性应该要选择多吃一些热量比较低，并且营养价值比较高的食物。同时女性应该要避免进行过于激烈的运动。