Q经期健康减肥要注意什么

女 2019-04-20

描述：

我现在在减肥，但是每次来大姨妈就不方便，所以想问一下在经期健康减肥可以注意什么？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥平台期，你可以增加运动量，为下一次来月经时的减肥做准备。然而，专家指出，月经期间，大量丧失水分，所以从排卵的第14天起，激素进入黄体阶段分泌黄体素，水分不排出，所以出现水肿。所以在月经期间，掉称都是或者涨称都是正常的。都是水分。我建议在这期间，不要过度减肥。他们应该采取适度的减肥方法，避免节食和激烈大量在生理期，有一些预防措施，可以进行轻微的运动；尽量不吃甜食，与排卵期相比，在生理期前增加食欲，情绪焦虑不稳定，容易超越。避免吃减肥药。