Q减肥要注意什么

2020-05-18

描述：

减肥要注意什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥首先是需要注意个人的饮食的。在减肥期间一定要做到粗细与合理，营养均衡，在减肥的时候不能够吃一些过于油腻的食物，吃一些不利于消化的食物，多吃有营养的食物这样才能够更加有利于减肥。其次是需要注意运动量的，每天的运动量上去了减肥就会自然而然的成功的。第三是需要注意个人作息的，作息上也是要规律，平常的时候需要做到早睡早起。