Q生理期需要注意些什么

2020-11-03

描述：

生理期需要注意些什么

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

生理期需要注意好好休息，生理期是女性抵抗力比较低下的时候，在这个时间段由于激素水平下降，导致情绪不稳定，会出现心情比较差的问题，所以要注意保持一个良好的心态，不要太紧张。生理期也要特别注意保暖，条件允许的时候，可以用热水袋来暖暖自己的小肚子，也要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如说像鱼、虾、鸡肉和瘦肉。