Q月经期间可能需要注意什么

女 20岁 2019-06-13

描述：

最近肚子痛已经半个月，感觉身体很不舒服，现在初步怀疑的是月经引起的，很焦虑，想问一下月经期间需要注意什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。女性在月经期间易受伤害且敏感，许多生活习惯需要注意。月经期间，应不要吃生冷辛辣刺激的食物，也不要做剧烈运动。在平常要多喝热水，注意保暖和休息。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。