月经期间要注意什么

月经期间需要注意以下几方面：
1.经期可以进行适度的活动，能够帮助放松心情，促进血液循环，但是不要剧烈运动，以免造成气血瘀滞，引起痛经等现象的发生。
2.经期要多休息，不要干重体力活，不要过度劳累，不要熬夜，保持轻松的心情，避免紧张、焦虑而影响正常的内分泌平衡，导致经期紊乱现象发生。
3.经期要注意保暖，不要接触寒凉性的物质，包括进食寒凉性的食物、洗凉水澡、接触凉水等，这些都会影响盆腔正常的血液运行，造成经血排出不畅，甚至引起经期延长、经血增多等。
4.经期还要注意避免同房，以免造成病菌上行感染，导致盆腔炎症的出现。